كار با دمبل در بدنسازي
-
برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل ماهیچه ساز
مدة الفيديو: 10:59
تحميل »
برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل ماهیچه ساز
-
فقط با ۲ تا دمبل بازوتو منفجر کن تمرین خفن جلوبازو و پشت بازو
مدة الفيديو: 11:45
تحميل »
فقط با ۲ تا دمبل بازوتو منفجر کن تمرین خفن جلوبازو و پشت بازو
-
-
-
فقط با ۲ دمبل پاهاتو بترکون تمرین کامل پا باسن و ساق پا در خانه
مدة الفيديو: 9:54
تحميل »
فقط با ۲ دمبل پاهاتو بترکون تمرین کامل پا باسن و ساق پا در خانه
-
تمرین بدنسازی زیربغل فقط با ۲ تا دمبل ساخت عضلات زیربغل در خانه
مدة الفيديو: 12:27
تحميل »
تمرین بدنسازی زیربغل فقط با ۲ تا دمبل ساخت عضلات زیربغل در خانه
-
تمرین کامل بدن با دمبل در خانه و یا باشگاه
مدة الفيديو: 10:06
تحميل »
تمرین کامل بدن با دمبل در خانه و یا باشگاه
-
-
بدنسازی فقط دمبل در خانه جلو بازو و پشت بازو فیتنس 2024
مدة الفيديو: 14:07
تحميل »
بدنسازی فقط دمبل در خانه جلو بازو و پشت بازو فیتنس 2024
-
تمرینات جلوبازو با دمبل برنامه تمرینی کامل عضله جلوبازو فقط با دمبل
مدة الفيديو: 10:24
تحميل »
تمرینات جلوبازو با دمبل برنامه تمرینی کامل عضله جلوبازو فقط با دمبل
-
-
اثربخشی تمرینات فقط با دمبل بدون باشگاه
مدة الفيديو: 3:08
تحميل »
اثربخشی تمرینات فقط با دمبل بدون باشگاه
-
-
